Zenmeditatie – iedereen kan het!
Druk, druk, druk…
Wie kent het niet. We hebben het druk. We hebben verantwoordelijkheden. We hebben dingen te doen en ga zo maar door. Het gevaar is dat we niet meer tot rust komen en de signalen van ons lichaam negeren.
Zenmeditatie heeft een positieve invloed op je productiviteit, je mentale en fysieke gezondheid. En het mooie is dat iedereen het kan.
Zenmeditatie (zazen) is gecentreerd en aandachtig in stilte zitten. De uitdaging is vooral het regelmatig zitten. Het samen zitten in een groep ondersteunt deze uitdaging. Samen mediteren zorgt voor een dieper en blijvend effect en als groep stimuleer je elkaar.
Tijdens de beginnerscursus van 10 lesavonden worden de basisprincipes van zenmeditatie geleerd: in theorie en praktijk.
Beginnerscursus:
10 maandagavonden van 20:00 – 22:00 uur
Start: maandag 6 september
Kosten: 10 lessen voor 150 euro (studententarief 100 euro)
Kussens zijn in de ruimte aanwezig.